Of je nu met een reismok op weg bent naar je werk of na de spinningles naar buiten rent om bij te tanken met een magere latte, een dag zonder koffie is moeilijk voor te stellen. De cafeïne geeft je een opkikker, en er is iets ongelooflijk rustgevend aan het nippen van een dampende kop koffie. Maar is koffie drinken goed voor je?

Goed nieuws: Het pleidooi voor koffie is sterker dan ooit. Onderzoek na onderzoek wijst uit dat je meer uit je favoriete ochtenddrankje kunt halen dan je dacht: Koffie zit boordevol stoffen die kunnen helpen beschermen tegen aandoeningen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals de ziekte van Alzheimer en hartaandoeningen.

Dus, heb je interesse om te beginnen met koffie drinken en wil je een espressomachine kopen? Lees dan verder.

Wat zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen van het drinken van koffie?

Jouw brouwsel geeft je voordelen die verder gaan dan een energieboost. Hier zijn de belangrijkste manieren waarop koffie een positieve invloed kan hebben op jouw gezondheid:

Je zou langer kunnen leven

Recente studies hebben aangetoond dat koffiedrinkers minder kans hebben om te sterven aan enkele van de belangrijkste doodsoorzaken bij vrouwen: coronaire hartziekten, beroertes, diabetes en nierziekten.

Je lichaam kan glucose (of suiker) beter verwerken

Dat is de theorie achter studies die aantoonden dat mensen die meer koffie drinken minder kans hebben op diabetes type 2.

Je hebt minder kans op hartfalen

Het drinken van een tot twee kopjes koffie per dag kan hartfalen helpen voorkomen, wanneer een verzwakt hart moeite heeft om voldoende bloed naar het lichaam te pompen.

Jouw lever zal je dankbaar zijn

Zowel gewone koffie als cafeïnevrije koffie lijken een beschermend effect op jouw lever te hebben. Uit onderzoek blijkt dat koffiedrinkers een grotere kans hebben op leverenzymwaarden binnen een gezond bereik dan mensen die geen koffie drinken.

Jouw DNA wordt sterker

Donker gebrande koffie vermindert breuken in DNA-strengen, die van nature voorkomen maar kunnen leiden tot kanker of tumoren als ze niet worden gerepareerd door uw cellen.

Jouw kans op darmkanker wordt veel kleiner

Eén op de 23 vrouwen krijgt darmkanker. Maar onderzoekers ontdekten dat koffiedrinkers – decaf of gewoon – 26 procent minder kans hadden om darmkanker te ontwikkelen.

Lees ook: 3 Voordelen van elektrische vloerverwarming